ACNE BIJ VOLWASSENEN - HOE TE VERHELPEN MET NATUURLIJKE OPLOSSINGEN?

Als je dacht dat je je acne jaren achter je had gelaten, maar meer puistjes ziet dan ooit, ben je niet de enige.

Bij volwassenen tussen de 20 en 40 jaar vecht tot 55 procent tegen acne bij volwassenen.

Zelfs degenen die als tiener nog nooit acne hebben gehad, kunnen onvolkomenheden zien zodra ze ouder zijn.

Hoewel veel factoren een rol spelen.. De oude huidverzorging voor acne uit je tienerjaren kan het probleem verergeren.

Acne bij volwassenen is in verband gebracht met een lager zelfbeeld.

Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat 70 procent van de acnepatiënten van in de dertig het meest last had van hun

uiterlijk, meer dan twee keer zoveel als bij elke andere leeftijdsgroep.

Deze leeftijdsgroep meldde ook dat hun acne een groter effect had op de kwaliteit van leven.

Dit zal je misschien verbazen, maar een van de meest voorkomende oorzaken van aanhoudende acne bij volwassenen

kunnen de producten zijn die je gebruikt om er vanaf te komen.

Als volwassene acne hebben......

Mensen realiseren zich één ding niet: hoeveel je aan je gezicht denkt als er iets mis mee is.

Als je acne hebt, denk je altijd aan hoe zien mijn huidige puistjes eruit.

Werkt mijn make-up? Zie ik er glanzend uit? Zouden die fluorescerende lampen me er vreselijk uit laten zien?

Waarom je volwassen acne hebt

Voordat we ingaan op hoe we acne bij volwassenen kunnen aanpakken, bespreken we eerst waarom je acne hebt.

De meest voorkomende oorzaken van aanhoudende acne bij volwassenen?

De producten die je gebruikt om er vanaf te komen.

Reguliere acne behandelingen bevatten meestal behoorlijk harde ingrediënten. Bedoeld om je huid uit te drogen.

De huid die gevoelig is voor acne is vaak vettig. Dit is niet altijd het geval bij volwassen acne.

Het uitdrogen van elk huidtype met sterke ingrediënten, inclusief een extra vette huid, leidt tot nog meer puistjes.

Effectieve producten moeten acne:

• minimaliseren
• tekenen van veroudering voorkomen
• de huid genezen en regenereren.

Wanneer de huid wordt ontdaan van natuurlijke oliën, wordt de bovenste huidlaag schilferig.

De huid begint na verloop van tijd olie te produceren in een poging om te hydrateren.

Deze schilferige laag houdt dan talg en olie onder je huid vast.

De huid heeft een bepaalde hoeveelheid natuurlijke olie en bacteriën nodig om in balans te blijven.

Harde, synthetische ingrediënten in de reguliere huidverzorging creëren een:

• alkalische omgeving
• verstoren de delicate pH-balans van een gezonde huid
• conclusie irritatie, ontsteking en puistjes.

Een schone huid begint met schone producten.

Het gebruik van een schoon biologisch product is belangrijk omdat acne een ontstekingsreactie is.

De agressieve chemicaliën en gifstoffen in reguliere producten zijn irriterend voor je acne-gevoelige huid.

De hormoonverbinding

Hoewel zowel mannen als vrouwen last hebben van volwassen acne, vormen vrouwen de grootste groep.

Dit komt door voortdurende strijd van vrouwen met de hormonen: de maandelijkse cyclus, zwangerschap en menopauze.

Zie je puistjes  tijdens de eisprong of het begin van de menstruatie?

De oorzaak hiervan; verschuivingen in oestrogeen en progesteron.

Wil je je tiener helpen de huid in evenwicht te brengen?

Vermijd dan hormoonverstorende chemicaliën in conventionele producten voor persoonlijke verzorging.

Ons eetpatroon is een andere trigger

Aangezien het voedsel dat we eten onze hormonale balans kan beïnvloeden, lijken de twee hand in hand te gaan.

Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen anders is.

Iets dat puistjes veroorzaakt bij je beste vriend of vriendin heeft mogelijk geen effect op jou huid en andersom.

Verwijder de meest voorkomende huidirritaties uit je dieet zoals:

• suiker
• de meeste zuivelproducten
• bewerkte voedingsmiddelen
• gefrituurd voedsel  - om te zien of je huid er beter van wordt.

Vlees kan de aanmaak van testosteron bevorderen. Dit stimuleert de talgklieren en verhoogt de talgproductie.

Houd eens een soort van voedingsdagboek bij. Zo weet je precies wanneer puistjes opduiken en de huid op zijn ergst is.

Een voorstel:

Begin elke dag met een glas citroenwater.

Het bevordert je spijsvertering en ontgift je systeem.

Eet elke dag minstens vijf verse groenten en fruit.

Vermijdt genetisch gemodificeerd voedsel en drink veel water of thee.

Stressvermindering

Een andere belangrijke factor verminder je stress niveau.

Je laat zo je systeem soepel werken en je houdt je hormonen onder controle.

Een schoonheidsslaapje en regelmatige lichaamsbeweging zijn geweldige eerste stappen.

Meditatie, ademwerk en yoga kunnen ook helpen je stress niveau te verlagen.

Goede leefgewoonten, gezond eten en een goede nachtrust.

De kans op overmatige olieproductie, veroorzaakt door stress hormonen kunnen verminderen.

Pas op niet-comedogeen

Bij het proberen om acne te genezen?

De meeste mensen richten zich op producten met het label niet-comedogeen.

Simpel gezegd...

De term betekent dat het product geen ingrediënten bevat waarvan gedacht wordt dat ze de poriën verstoppen.

Maar het is toch niet zo eenvoudig als het lijkt.

Er is een comedogeen beoordelingssysteem voor ingrediënten gebruikt door cosmeticafabrikanten.

Variërend van 0 (verstoppen de poriën niet) tot 5 (verstoppen de poriën hoogstwaarschijnlijk).

Maar de Food and Drug Administration (FDA) heeft geen vereisten voor het labelen als "niet-comedogeen"

Er is geen onafhankelijke instantie die niet-comedogene claims in huidverzorging en make-up verifieert.

Het lijkt misschien tegenstrijdig...

Het gebruik van oliën die de natuurlijke talg van de huid nabootsen, helpt in feite de talgproductie te matigen.

Bepaalde ingrediënten vertonen een grote kans op verstopping van de poriën vertonen (dimethicon,)

Sommige natuurlijke ingrediënten zijn zelfs comedogeen voor bepaalde huidtypes.

Veel mensen behalen goede resultaten met kokosolie, terwijl anderen vrijwel direct verstopte poriën zien.

Waar het op neer komt? Neem niet zomaar niet-comedogeen.

Experimenteer op welke natuurlijke ingrediënten je huid reageert en welke je poriën lijken te verstoppen.

De resultaten verschijnen meestal vrij snel.

Reguliere ingrediënten om te vermijden in volwassen acne-producten

Als je huidverzorging voor acne niet werkt of de zaken erger maakt, controleer dan de etiketten.

Blijf uit de buurt van deze veelvoorkomende hoofdingrediënten bij het omgaan met volwassen acne.

Ga voor natuurlijke alternatieven die voor jou wel werken.

Reinigingsmiddelen en puistjes:

Alcohol, salicylzuur en benzoylperoxide komen voor in de meeste conventionele acnereinigers en -behandelingen.

Ze verwijderen overtollige olie en drogen de huid uit.

Hoewel je huid er in eerste instantie misschien beter uitziet, leidt het al snel tot uitdroging en irritatie.

Hierdoor wordt acne alleen maar erger.

Zoek naar natuurlijke ingrediënten zoals:

• toverhazelaar
• aloë vera
• theeboom olie
• etherische olie van grapefruit
• essentiële citroenolie

Gunstig bij het reinigen van poriën, het elimineren van bacteriën en het bevorderen van een heldere teint.

Vochtinbrengende crèmes en concealers voor vlekken:

De reguliere vochtinbrengende crème beweert misschien dat het puistjes op afstand houdt,

maar bevat waarschijnlijk salicylzuur.

Hoogstwaarschijnlijk bevat het ook siliconen, om je crème licht en glad te laten aanvoelen.

Deze zitten ook in je make-up om vlekken en verkleuring te verdoezelen.

Siliconen zijn comedogeen.

Je kunt beter kiezen voor plantaardige producten.

Deze hebben een natuurlijk balancerend effect op de olieproductie, zoals JOJOBA olie.

Het lijkt misschien tegenstrijdig...

Het gebruik van oliën die de natuurlijke talg van de huid nabootsen, helpt in feite de talgproductie te matigen.

Blijf uit de buurt van de reguliere vochtinbrengende crèmes op waterbasis.

Deze bevatten biociden die de natuurlijke, gezonde flora van je huid zullen aantasten.

Dit leidt tot verdere irritatie en verergering van de acne-aandoening.

Houd je je gezicht schoon en licht gehydrateerd, dan zouden je puistjes sneller verdwijnen.

Vergeet niet dat de huid moet ademen.

Het is het grootste orgaan en volgens de Chinese geneeskunde is de huid verbonden met de longen.

Alle reguliere huidverzorgings- en make-up producten voor acne:

Vrijwel alle cosmetica die voor acne wordt gemaakt, bevat synthetische geur- en conserveringsingrediënten.

Synthetische geur ingrediënten zijn irriterend voor de huid en houden verband met hormonale verstoring.

Conserveringsmiddelen worden ook geassocieerd met hormonale verstoring.

Parabenen kun je dus het beste vermijden in je producten. ( conserveringsmiddel )

Veel natuurlijke producten krijgen hun geur van essentiële oliën die ook krachtige voordelen voor de huid hebben.

Lavendel en kamille kalmeren, citroen, grapefruit kurkuma en kruidnagel zijn antibacterieel.

Sommige essentiële oliën worden ook gebruikt als conserveermiddel, samen met vitamine E en antioxidanten.

Verzorgingsroutine voor volwassen acne

Nu voor de goede dingen ... hoe je je huid weer op het pad kunt krijgen om helder, gezond en stralend te zijn.

Maak een eenvoudig protocol voor je eigen huidtype en gebruik het regelmatig voor het beste resultaat.

Reinigen

Wat kun je doen als je een volwassene bent met acne?

Breng eerst je huid op een basislijn door ervoor te zorgen dat je een goede huidgezondheidsroutine hebt

Begin met zachte reinigingsmiddelen die je huidbarrière respecteren.

Een reinigingsmiddel, ongeacht je huidtype, moet vuil, puin en make-up voorzichtig verwijderen.

Reiniging met olie kan een enorm verschil maken op een huid die gevoelig is voor acne, vooral voor mensen die last hebben van ontstekingen of irritatie.

De sleutel is om de juiste oliën te gebruiken.

Een natuurlijke make-up reiniger verandert letterlijk de manier waarop je huid functioneert.

Je olieproductie brengt zichzelf weer in evenwicht.

Het plaatst je in een positie waarin je, in plaats van acne te behandelen..

Je huid verandert om te functioneren als iemand die geen acne heeft.

Ik moedig je aan om één keer per dag met olie te reinigen en twee keer per dag een serum te gebruiken.

Gebruik een gezichtszeep voor een licht schuimende reiniging zonder de agressieve oppervlakteactieve stoffen.

Gemaakt met natuurlijke ingrediënten om vuil los te maken en de poriën schoon te houden.

Toner of Tonic

Gooi die supersterke, irriterende, huidverdrogende toners weg.

Vervang ze door kalmerende, licht hydraterende opties.

Neroli water bijvoorbeeld is antibacterieel, ontstekingsremmend en antiseptisch.

Verzacht puistjes terwijl het vocht in evenwicht houdt.

Breng een  balans toner twee maal daags aan na het reinigen.

Voor een verfrissend gevoel dat je huid verzacht en ondersteunt.

Hydrateren

Een goede vochtinbrengende crème op oliebasis is essentieel.

Kies een product dat een diepe, langdurige vochtbescherming geeft.

Wat leidt tot een kalmerend voordeel voor je huid en daardoor een vermindering van talg.

Blijf uit de buurt van vochtinbrengende crèmes op waterbasis.

Deze bevatten biociden die de natuurlijke, gezonde flora van je huid aantast.

Wat leidt tot verdere irritatie en verergering van de acne-aandoening.

Natuurlijke plantaardige oliën zijn de beste vrienden van de huid.

Gezichtsoliën die sterk lijken op het talg van je huid; een aanrader om in je verzorgingsroutine te introduceren.

Het helpt de talgproductie van je huid te reguleren en te normaliseren.

Gezichtsolie voor de acne gevoelige huid zorgt voor een lichte hydratatie zonder zwaar te zijn.

Mensen met acne hebben vaak een verlaagd linolzuur gehalte in hun huid.

Deze oliën zijn rijk aan linolzuur om het talg van de huid te helpen reguleren.

Exfoliëren

Deze stap wordt meestal te vaak gedaan of niet vaak genoeg.

Een goede exfoliatie kan een wereld van verschil maken bij volwassen acne.

In plaats van irriterende exfolianten of scrubben te gebruiken, laat je de natuurlijke ingrediënten het werk doen.

Natuurlijke klei absorbeert overtollige olie zonder de huid uit te drogen.

Verwijdert droge, dode huidcellen die de poriën verstoppen.

Make-up 

Als je eenmaal aan je nieuwe huid verzorgingsroutine begint, maak je minder gebruik maken van cover-ups.

Zorg er voor dat als je make-up gebruikt deze geen huid irriterende stoffen bevat.

En zeker geen ingrediënten die je poriën verstoppen.

Een Natuurlijke Concealer, een poeder of een vloeibare foundation laten je huid ademen.

Ze bieden je een natuurlijk ogende dekking.

Vlek behandeling

Zelfs bij een uitgebalanceerde huid zal je van tijd tot tijd vlekken zien verschijnen.

Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen om het uiterlijk van boze puistjes snel te verminderen.

Roep de hulp in van calendula en tea tree om roodheid en irritatie te verzachten.

En tekenen van ontsteking te kalmeren.

Conclusie

Begin met het vervangen van die reguliere acneproducten.

Gebruik mildere, natuurlijke opties om je huid te kalmeren en in balans te brengen.

Probeer een maand lang verdacht voedsel te elimineren om te zien of hierdoor je huid verbetert.

Ten slotte, respecteer de biologische klok van je lichaam.

Slaap goed, doe regelmatig aan lichaamsbeweging en geniet van je gezonde, levendige zelf!