Hormonen in de War door Hormoonverstoorders: Wat Zijn Het & Hoe Kun Je Ze Vermijden?

Hormoonverstoorders, ook wel bekend als endocriene disruptors, zijn stoffen die het hormonale systeem in het lichaam

kunnen verstoren. Deze stoffen komen voor in alledaagse producten zoals schoonmaakmiddelen, plastic verpakkingen,

cosmetica en zelfs in ons voedsel. Ze kunnen ervoor zorgen dat de natuurlijke hormoonbalans wordt ontregeld, wat

mogelijk gevolgen heeft voor de gezondheid, zoals vruchtbaarheidsproblemen, verstoringen in de groei en ontwikkeling

en een verhoogd risico op bepaalde ernstige ziektes.

Veelvoorkomende hormoonverstoorders zijn bijvoorbeeld bisfenol A (BPA), ftalaten en parabenen. BPA wordt vaak

gevonden in plastic en blikverpakkingen, terwijl ftalaten en parabenen vaak voorkomen in verzorgingsproducten zoals

shampoos en crèmes. Hoewel het onmogelijk is om volledig te ontsnappen aan deze stoffen, kun je de blootstelling

verminderen door bewuste keuzes te maken. Kies bijvoorbeeld voor BPA-vrije producten, gebruik glazen of roestvrijstalen

verpakkingen in plaats van plastic, en ga voor natuurlijke verzorgingsproducten zonder schadelijke toevoegingen.

Het begrijpen van hormoonverstoorders en hun impact is een belangrijke stap richting een gezondere levensstijl. Door

bewust te consumeren en producten kritisch te bekijken, kun je jezelf en je gezin beter beschermen tegen de mogelijke

gevolgen van deze stoffen. Ze zijn een van de belangrijkste redenen waarom zoveel mensen kiezen voor alternatieve

opties, zoals gecertificeerd biologische huidverzorging en biologische, hormoon- en pesticidenvrije voeding.

Wat is ons endocriene systeem?

Het endocriene systeem is een van de belangrijkste systemen in het menselijk lichaam. Het bestaat uit een netwerk van

klieren die hormonen produceren en afgeven. Hormonen zijn chemische boodschappers die door het bloed worden

vervoerd naar verschillende organen en weefsels, waar ze allerlei lichaamsfuncties reguleren. Denk hierbij aan groei,

stofwisseling, voortplanting, emoties en zelfs je slaap-waakritme. Belangrijke klieren in dit systeem zijn onder andere de

schildklier, alvleesklier, bijnieren en hypofyse. Het endocriene systeem werkt vaak samen met het zenuwstelsel om ervoor

te zorgen dat je lichaam soepel functioneert en zich kan aanpassen aan veranderingen in je omgeving.

Wat zijn hormoonverstorende stoffen?

Hormoonverstorende stoffen (EDC's) zijn een groep synthetische chemicaliën (en in sommige gevallen natuurlijke

chemicaliën) afkomstig van producten zoals soja, die de normale werking van je hormonen kunnen verstoren. Ze zitten in

veel van je verzorgingsproducten, die je in de badkamer vindt, van parfum en douchegel tot lotions en zeep. Bekende

voorbeelden zijn parabenen, ftalaten, butylhydroxytolueen (BHT) en bisfenol A (BPA).

In welke hoeveelheid worden hormoonverstoorders als gevaarlijk beschouwd?

Het is moeilijk om een specifieke hoeveelheid vast te stellen die als gevaarlijk wordt beschouwd, omdat dit afhankelijk is

van verschillende factoren. Denk hierbij aan de soort stof, de duur van de blootstelling, de combinatie met andere

chemicaliën en de gevoeligheid van jou als persoon. Zelfs lage concentraties kunnen al schadelijke effecten hebben, met

name bij baby's, kinderen en zwangere vrouwen, omdat hun hormoonsysteem gevoeliger is. Het vermijden van bekende

hormoonverstoorders in producten zoals plastic, cosmetica en pesticiden is daarom belangrijk en dat je begrijpt dat deze

stoffen niet zomaar verdwijnen; in de loop van de tijd hopen ze zich op in je lichaam & in je omgeving, met alle gevolgen

van dien. Denk eens aan de hoeveelheid producten waaraan je dagelijks wordt blootgesteld en welke chemicaliën in elk

product zitten.

Hoe kun je hormoonverstoorders vermijden?

Om de blootstelling aan deze stoffen te beperken, zijn er een aantal eenvoudige stappen die je kunt nemen. Kies

bijvoorbeeld voor natuurlijke en biologische verzorgingsproducten zonder synthetische geurstoffen of parabenen. Gebruik

glazen of roestvrijstalen bakken in plaats van plastic, vooral bij het bewaren of opwarmen van voedsel. Vermijd producten

met BPA (bisfenol A) of andere schadelijke chemicaliën door etiketten zorgvuldig te lezen. Let ook op je voeding door te

kiezen voor biologische producten en onnodige toevoegingen zoals pesticiden te vermijden. Door bewust te kiezen en

kleine veranderingen in je dagelijkse routine aan te brengen, kun je de impact van hormoonverstorende stoffen sterk

verminderen.

1. Bewaar geen voedsel in plastic bakjes

2. Vervang pannen met een antiaanbaklaag door pannen van keramiek, glas, koper, gietijzer of metaal.

3. Kies biologische producten van dieren die in de vrije natuur hebben geleefd en die als hormoonvrij zijn gelabeld

4. Vermijd parfum en synthetische geuren, inclusief luchtverfrissers en wasverzachters

5. Stap over op gecertificeerde biologische huidverzorging , cosmetica, tandpasta en deodorant ; kies persoonlijke verzorgingsproducten van bedrijven die veilige ingrediënten gebruiken.