Zonnebrandcrème: Kies Je Voor Chemische/Synthetische of Fysieke/Minerale - Wat Is Het Verschil?

Als het gaat om zonnebrandcrème, hoor je vaak termen zoals chemische (of synthetische) en fysieke (of minerale) filters.

Maar wat betekenen deze termen eigenlijk? Het verschil zit in hoe de ingrediënten je huid beschermen tegen de

schadelijke effecten van uv-straling. Chemische zonnebrandcrèmes werken door uv-straling op te nemen en om te zetten

in warmte, waardoor ze voorkomen dat deze de huid beschadigt. Deze crèmes bevatten vaak ingrediënten zoals

avobenzone of octocryleen. Fysieke zonnebrandcrèmes daarentegen reflecteren de uv-straling als een spiegel en

gebruiken meestal natuurlijke mineralen zoals zinkoxide of titaniumdioxide.Beide soorten hebben hun voor- en nadelen.

Chemische varianten zijn vaak lichter en makkelijker uit te smeren, terwijl fysieke crèmes beter geschikt zijn voor

gevoelige huidtypes en direct na het aanbrengen werken. In dit blog gaan we ons er wat meer in verdiepen, lees je mee?

Wat zijn chemische/synthetische zonnebrandcrèmes?

Chemische of synthetische zonnebrandcrèmes worden aangetroffen in producten met een SPF van 30 of hoger en

kunnen een combinatie zijn van de volgende stoffen: oxybenzone, avobenzone, octisalaat, octocryleen, homosalaat en

octinoxaat. Uit onderzoek blijkt dat sommige van deze bestanddelen allergenen en hormoonverstoorders zijn, en

bovendien een schadelijk effect hebben op ons milieu, koraalriffen en waterwegen. Chemische zonnebrandcrèmes zijn

ontworpen om uv-licht te absorberen, dat vervolgens wordt overgedragen als een laagenergetische warmte. Ze worden

gedurende een bepaalde periode (blootstelling) geabsorbeerd door de buitenste laag van de (dode) huid.

Wat zijn fysieke/minerale zonnebrandcrèmes?

Fysieke zonnebrandcrèmes bestaan ​​uit fijne deeltjes zinkoxide en titaniumdioxide en vormen een lichtreflecterende

barrière op het huidoppervlak die het licht verstrooit en van het lichaam afkaatst. Natuurlijke zonnebrandcrèmes bevatten

minder chemicaliën en bevatten meestal een fysieke blokkering zoals zinkoxide, in plaats van chemische stoffen die 

de zonnebrandcrème in je huid laten trekken.

Blokkeert zonnebrandcrème het zonlicht volledig?

Geen enkele zonnebrandcrème kan uv-licht volledig blokkeren. Alleen beschermende kleding en een hoed met een brede

rand kunnen dat wel, maar zelfs met een hoed op krijg je nog steeds reflecterend licht op je gezicht. Zonnebrandcrèmes

met een lagere SPF bieden een gemiddelde bescherming en laten je bruinen zonder te verbranden. Bovendien

verminderen ze DNA-schade veroorzaakt door uv-straling, zonder de giftige chemicaliën.

Helaas zijn de meeste zonnebrandcrèmes niet veel beter voor je dan de zonnebrand die ze voorkomen. Veel soorten

bevatten nare, hormoonverstorende chemicaliën die je lichaam opneemt en waarvan de concentraties kunnen worden

gemeten in bloed, urine en moedermelk. En dat zijn alleen nog maar de chemicaliën waar we meer over weten. Een

Deens onderzoek naar de actieve ingrediënten in gangbare zonnebrandcrèmes wees uit dat er weinig informatie over is,

16 van de 19 onderzochte ingrediënten bevatten geen informatie over hun aandeel om kanker te veroorzaken.

Wat betekent het als we het hebben over breed spectrum & SPF?

Het etiket van zonnebrandcrème kan verwarrend en ingewikkeld zijn. SPF is een beschermingsfactor voor de zon. Als het

30 keer langer duurt voordat je rood wordt met zonnebrandcrème dan zonder, dan is de SPF 30. Ik heb altijd een

tijdslimiet aangehouden bij de verschillende SPF hoogtes; Bijvoorbeeld SPF 30, 30 minuten in de zon,  SPF 50 , 50 minuten

in de zon, SPF 20, 20 minuten in de zon......En dan weer opnieuw insmeren. Vanaf SPF 30+ moet een zonnebrandcrème

zowel chemische (synthetische) ingrediënten als fysieke blokkers bevatten.

Breedspectrum betekent dat er voldoende bescherming tegen UVA-straling moet zijn ten opzichte van de UVB-dekking

die op het etiket staat. De SPF geeft aan hoeveel UVB-straling je krijgt. Er is niet veel verschil tussen de bescherming die je

krijgt met SPF 30 en SPF 50 wat betreft de hoeveelheid die wordt geblokkeerd, maar de corresponderende UVA-straling in

deze twee producten is aanzienlijk verschillend. Om ervoor te zorgen dat je voldoende UVA-bescherming hebt wanneer je

je huid blootstelt aan de zon, moet het product als breed-spectrum op het etiket van je zonnebrandcrème staan.

Wanneer breng je je zonnebrandcrème aan? 

De aanbevolen tijd tussen het aanbrengen van zonnebrandcrème en het blootstellen van je huid aan de zon is tussen 10

tot 20 minuten, omdat de zonnebrandcrème in de bovenste huidlaag moet worden opgenomen om optimaal te kunnen

functioneren. Het is altijd het beste om zonnebrandcrème ruim voor vertrek, naar bijvoorbeeld het strand, aan te brengen.

Hoeveel zonnebrandcrème smeer je op je huid?

De richtlijnen voor gebruik zijn gebaseerd op laboratoriumtests op echte huid. Houd er rekening mee dat deze tests

worden uitgevoerd in een gecontroleerde omgeving zonder externe factoren of variabelen (water, zweet en wrijving).

Als je huid binnen 10 minuten verbrandt of rood wordt zonder zonnebrandcrème, hoe lang duurt het dan voordat je huid

verbrand nadat je de crème hebt aangebracht?

• Gezicht & Hals:

ongeveer 1 theelepel (5 g) dit zou je dezelfde hoeveelheid SPF-bescherming moeten geven als aangegeven.

Als je langere tijd naar buiten gaat, is een dubbele laag verstandig voor een goede dekking. 

• Je hele lichaam:

In het geval van je lichaam, doe dit op je gevoel, zorg ervoor dat je alles meepakt, maar smeer voldoende, zeker als je je op

het strand bevind. Heb je een hoed & beschermende kleding aan: smeer alleen op de delen van je lichaam die worden

blootgesteld aan de zon....handen, gezicht, je voeten.... 

Hoe vaak moet je zonnebrandcrème opnieuw aanbrengen?

Als je gaat zwemmen of je doet aan een buiten sport, is de aanbeveling om dit elke twee uur te doen.

Schaduw, kleding en een hoed bieden de beste bescherming. Het is noodzakelijk om zonnebrandcrème aan te brengen

op de delen van het lichaam die blootgesteld blijven, zoals het gezicht en de handen. Zonnebrandcrème mag nooit

worden gebruikt om de blootstelling aan de zon te verlengen.

Andere aanbevelingen om blootstelling aan de zon te vermijden:

• Beperk de tijd in de middagzon

• De UV-straling van de zon is het sterkst tussen 10.00 en 16.00 uur. Beperk blootstelling aan de zon tijdens deze uren.

• Controleer de UV-INDEX. Deze belangrijke bron helpt je bij het plannen van je buitenactiviteiten om overmatige blootstelling aan de zon te voorkomen. Neem extra maatregelen om je te beschermen tegen de zon wanneer de UV-index een blootstellingsniveau van matig of hoger voorspelt.

• Gebruik schaduw verstandig

• Zoek de schaduw op wanneer de uv-straling het sterkst is. Houd er rekening mee dat schaduwstructuren zoals bomen, parasols of luifels geen volledige bescherming bieden.

• Onthoud de schaduwregel: let op je schaduw – korte schaduw = zoek schaduw!

• Draag beschermende kleding

• Een hoed met een brede rand beschermt je ogen, oren, gezicht, rug of nek goed tegen de zon.

• Een zonnebril die 99 tot 100 procent bescherming biedt tegen UVA en UVB, vermindert de schade aan je ogen door blootstelling aan de zon aanzienlijk.

• Kleding die strak geweven en losjes zit, biedt extra bescherming tegen de zon.

• Verhoog de hoeveelheid antioxidanten in je dieet: Extra Vitamine C, selenium, bessen, wortels, kool, boerenkool.

• Natuurlijke oliën met een hoge SPF – wortelzaadolie en rode frambozenzaadolie en sheaboter

In welke volgorde breng je dagelijks een zonnebrandcrème aan in je verzorgingsroutine?

1. Allereerst begin je met je reiniging, gevolgd door een toner/tonic.

2. Als je naar de huidlagen kijkt, breng je als eerste het product aan dat het diepst doordringt. Als je een serum gebruikt is dit je volgende stap. Actieve ingrediënten in serums moeten altijd als eerste worden aangebracht. 

3. Daarna breng je een vochtinbrengende crème aan om de barrièrefunctie van de bovenste huidlaag te verbeteren.

4. Bescherming tegen de zon is de laatste stap, het wordt altijd aangebracht op de bovenste huidlaag, breng daarom je zonnebrandcrème als laatste aan.

5. Maar gebruik je ook make-up? Breng dan make-up aan over je zonnebrandcrème heen, als bedekking of als extra camouflage..... dit is dan je laatste stap in dagelijkse ritueel.

Conclusie

We hebben allemaal de zon nodig, ten eerste om de aanmaak van Vitamine D te bevorderen, en natuurlijk om je humeur

een oppepper te geven, want zeg nou zelf.....van zonneschijn worden we allemaal vrolijk. Maar het allerbelangrijkste om

niet te verbranden - smeren smeren en nog eens smeren met een zonnebrandcrème ...Fysiek of chemisch het is voor

iedereen persoonlijk..., maar maak een bewuste keuze voor je eigen gezondheid. 

Als laatste......en dan hoop ik dat je met dit blog artikel uit de voeten kunt om een goede zonnebrandcrème te kiezen, en

het verschil te herkennen in Chemische/Synthetische of Fysiek/Minerale crème.....wil ik bij de Chemische toch nog even

een kanttekening maken; Het is belangrijk om toch nog even aandacht te besteden aan wat we een "chemische"

zonnebrandcrème noemen. Er bestaat misschien een misvatting dat alle chemicaliën schadelijk zijn - dat zijn ze niet!

Zelfs je lichaam, de planten en alles om je heen bestaat uit chemicaliën. Niets is echt chemie-vrij. In plaats van te zoeken

naar een zonnebrandcrème, die vrij is van chemicaliën, ga op zoek naar één die vrij is van schadelijke chemicaliën.

Tot Slot: ...Dit zijn de Schadelijke Chemische Ingrediënten die je Moet Vermijden...

• ethylhexyltriazon,
• diethylaminohydroxybenzoyl,
• hexylbenzonaat,
• benzofenon-3,
• isoomyl-p-methoxycinnamaat
• methyleenbis-benzotriazolyltetramethylbutylfenol.

Kortom, geniet, voorkom, herken en gebruik de zon bewust!