Huidveroudering: De Zon als Grootste Oorzaak

Wist je dat de grootste veroorzaker van huidveroudering niet de tijd, maar de zon is? Hoewel we allemaal ouder worden,

speelt blootstelling aan UV-straling een veel grotere rol in het verouderingsproces van de huid dan je misschien zou

denken. Door langdurige blootstelling aan zonlicht zonder adequate bescherming, kunnen rimpels, pigmentvlekken en

een verslapte huid sneller optreden. Dit proces, ook wel photo-aging genoemd, wordt veroorzaakt door de schade die UV-

stralen aanrichten in de diepere huidlagen.

De ultraviolette (UV) stralen van de zon beschadigen je huid, zelfs als je maar kort wordt blootgesteld en leidt tot

symptomen zoals rimpels, pigmentvlekken, een verlies van elasticiteit en een droge huid. Iedere keer dat je huid

verbrandt, loop je het risico op blijvende schade, omdat de UV-straling diep in de huid doordringt en de productie van

collageen en elastine – belangrijke bouwstenen voor een jonge, gezonde huid – verstoort.

Wat gebeurd er eigenlijk met je huid als je verbrand door de zon?

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt: een dagje in de zon zonder voldoende bescherming en je huid voelt diezelfde

avond pijnlijk, rood en warm aan. Maar wat gebeurt er eigenlijk precies met je huid als je verbrandt door de zon?

Wanneer je huid verbrandt, reageert deze op de schade die veroorzaakt wordt door UV-straling. UV-stralen dringen de

huid binnen en beschadigen huidcellen en DNA. Als reactie hierop zet je lichaam een ontstekingsreactie in gang, wat

resulteert in roodheid, zwelling en pijn. Dit is de manier van je lichaam om beschadigde cellen af te voeren en nieuwe,

gezonde cellen te laten groeien.

Je huidcellen herstellen zichzelf door oxidatie. Overmatige oxidatieve stress beschadigt echter het DNA in de cellen,

waardoor hun vermogen om naar behoren te functioneren wordt aangetast. Hoewel je de onderhuidse schade

misschien niet direct ziet, kun je na verloop van tijd bruine vlekken, rimpels, een ruwe huid, roodheid en zichtbare

bloedvaten ontwikkelen. Bovendien breekt uv-straling collageen en elastine af , de stoffen die de huid soepel en vol

maken. Je huid kan er ouder, gerimpeld en dof uitzien en gemakkelijker scheuren. De zon is heerlijk, maar is ook de

oorzaak van een toename van huidkanker en staat bovenaan de lijst als het gaat om huidveroudering, dus pas op: elke

keer dat je huid verbrandt, verhoog je het risico op vroegtijdige huidveroudering,

De schade die UV-straling aan je cellen toebrengt, kan leiden tot huidkanker, waarvan Melanoom het gevaarlijkst is.

Het is het meest dodelijk omdat het snel kan uitzaaien en zich naar andere delen van het lichaam kan verspreiden.

Een andere ernstige, zij het zeldzame, vorm is het Merkel-celcarcinoom. Dit type komt voor bij mensen met een lichte

huidskleur ouder dan 50 en wordt geassocieerd met het Merkelcelpolyomavirus.

Tot slot de basale en plaveisel-celkanker, deze kunnen echter ook uitzaaien als ze onbehandeld blijven.

Ongeveer 90% van de niet-melanoom huidkankers wordt geassocieerd met zonnestraling – het is de meest vermijdbare

risicofactor. Hoewel voorkomen de beste remedie is, kan het zoeken naar een medische behandeling voor snelle

verwijdering het risico op ernstige complicaties verminderen.

Door het opvolgen van deze 4 tips kun je veilig genieten van de zon zonder te verbranden:

1. Time je blootstelling aan de zon

Zonnestralen zijn het felst tussen 10.00 en 16.00 uur, hoewel de warmte langer kan aanhouden.

Probeer in de zomer de buitenklusjes zo vroeg mogelijk te doen en blijf binnen tijdens het heetste deel van de dag.

2.  Draag altijd zonnebrandcrème :

Kies een natuurlijke formule met een SPF van minimaal 30 of hoger. Ook Minerale zonnebrandcrèmes bieden direct

bescherming tegen de zon en worden door je huid beter verdragen dan die vol met chemische stoffen....

3.  Bedek jezelf :

Draag loszittende, lichtgekleurde, luchtige kleding van ademende stoffen zoals katoen en linnen.

Hoewel het misschien tegenstrijdig klinkt, kan het koeler aanvoelen om je te bedekken met de juiste materialen dan je

blote huid bloot te stellen aan de zon, terwijl je tegelijkertijd verbranding voorkomt.

4. Controleer je medicijnen:  

Bepaalde medicijnen en kruiden verhogen de lichtgevoeligheid – hoe snel je verbrandt.

Bijvoorbeeld als je gebruik maakt van sint-janskruid tegen depressie, kan dit kruid je gevoeliger maken voor de zon. 

Op recept verkregen medicijnen die de lichtgevoeligheid kunnen verhogen, zijn onder andere retinoïden, antibiotica,

anti-schimmelmiddelen, AHA's, antihistaminica en orale anti-inflammatoire geneesmiddelen.

Gelukkig zijn er manieren om je huid te beschermen, zoals dagelijks het gebruik van een zonnebrandcrème met een hoge

SPF, het dragen van beschermende kleding en het vermijden van de zon tijdens de piekuren. Door deze eenvoudige

stappen te nemen, kun je niet alleen huidveroudering vertragen, maar ook het risico op huidkanker verminderen.

Zorg goed voor je huid, want dat is tenslotte je grootste orgaan!